Felicidad y autoestima LGTB (1) - Construyendo nuestro bien-estar

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Pensamientos para forjar una identidad gay, lésbica, trans o bisexual positiva y descubrir las posibilidades para salir adelante ante los desafíos que se nos presentan.

>>> ESTAR BIEN EN MOMENTOS DIFÍCILES <<<

En tanto unx crea que lo que nos ocurre es un desastre, se va a seguir presentando como un desastre constante. Supongamos que hace poco hablamos de nuestra orientación sexual o identidad de género en nuestra casa o que nos separamos de nuestra pareja recientemente y nos sentimos que "nada nos sale bien". En tanto creamos que "nada nos sale bien", nada nos va a salir bien. Supongamos que nos quedamos sin trabajo y pensamos que eso "nos arruina la vida". En tanto creamos que eso "nos arruina la vida", nos va a arruinar la vida. Mientras sostenemos el pesimismo no hacemos nada por cambiar la situación. No sólo eso ocurre. En tanto sólo veamos que está mal lo que nos pasa, seguirá estando mal y más cosas saldrán mal en nuestra vida. En nuestra cada comprenderán menos o nos tratarán peor, ningún amigo va a buscar nuestra compañía o ninguna persona que nos pueda amar como lo necesitamos va a aparecer, ningún trabajo próspero se nos va a presentar. Los problemas se van a seguir presentando en la medida de nuestras expectativas sobre lo que nos ocurre. Apenas cambiamos nuestras creencias sobre la situación presente, "nuestros nuevos pensamientos" van a atraer a "nuevas personas", "nuevos trabajos", "nuevas oportunidades" y "nuevas ideas de lxs demás sobre nosotrxs mismxs".



A diario tenemos aproximadamente cincuenta mil pensamientos. Nuestros pensamientos influencian nuestra forma de actuar y nuestras acciones conducen a resultados. El problema es que si seguimos teniendo los "mismos pensamientos", seguiremos teniendo los "mismos resultados": quedaremos atrapados en un círculo donde los "mismos pensamientos improductivos" conducirán a los "mismos resultados improductivos". Los "pensamientos improductivos" son obstáculos. La mejor manera de salir adelante es romper el círculo con "nuevos pensamientos" sobre lo que nos pasa y cómo aprovechar la situación para aprender y superarnos como personas.



En síntesis
Cada dificultad en nuestra vida no es un desastre sino más bien una situación que reclama un cambio de perspectiva sobre lo que nos está pasando. Podemos preguntarnos: ¿es lo mismo si tengo una enfermedad, mi novix es agresivx, mi familia es opresiva, me acosan con insultos homofóbicos...? El ejercicio de un "nuevo pensamiento" sobre la situación puede darnos las respuesta a estas preguntas.


Aquí el resto.

2 comentarios:

JESUD18@LIVE.COM dijo...

Es cierto cuando mas pensamos y cuando mas pesimistas somos, tendemos q exagerar mas de la cuenta, yo antes de salir del closet imagine tantas reacciones de mi familia con respeto q lo que me pasaba y nuncar fui optimista, hasta q un dia me decidi a deja de pensar y comenzar a actuar. pasaron cosas buenas y cosas malas, pero las cosas buenas q gane me hacen feliz, y antes la felicidad era ver como mi familia era feliz con lo que creian que yo era, mientras q mi verdadero yo no lo conocian y me sentia infeliz, ahora mi familia es feliz con lo feliz q yo me siento y se sienten bien conmigo por q saben q ahora yo puedo confiar cosas y tener un apoyo departe de mi familia q por temor antes no lo hacia

Javier de Diversidad Sexual e Identidad dijo...

Gracias por tu comentario Jesús. Tu experiencia nos parece una apuesta a la confianza y al valor propio. Si bien, como vos decís, no todo salió como esperabas después de tu salida del closet, vos pudiste avanzar y tu familia aprendió en el proceso junto a vos. Tus palabras son muy positivas y seguramente ayudarán a muchas personas que las necesitan. ¡Nos alegra tu participación!